Uusia liikuntaharrastuksia syksyyn

Heippa taas pitkästä aikaa! Olen saanut kommentteja, joissa on toivottu taas päivityksiä kuulumisiini, joten täältä tulee.  Minulle kuuluu todella hyvää tällä hetkellä – takana on todella rentouttava kesäloma ja palasin töihin ihan uudella energialla. Pääsin jopa niin hyvin lomamoodiin, että ehdin unohtamaan työkoneeni salasanan! Kävin kesällä festareilla ja erilaisilla tapahtumissa, tutustuin moniin uusiin ihmisiin ja sain toki myös uusia eläinystäviä. En muista milloin minulla olisi viimeksi ollut näin jännittävä kesäloma ja tuntui, kuin koko kesä olisi mennyt jossain unessa. 🙂 Vaikka kirjoitan tätä postausta flunssassa, jaksan silti hymyillä miettiessäni kuinka hauska kesä minulla oli. Nyt minua hieman jännittää miten pää tulee kestämään syksyn ja talven pimeyden, mutta sen takia olenkin varautunut tulevaan kaamokseen hyvissä ajoin. Varasin juuri reissun Amsterdamiin ja olen siitä todella innoissani, koska en ole koskaan aikaisemmin käynyt Hollannissa. Matkan lisäksi olet valmistautunut syksyyn keksimällä itselleni tekemistä ja täyttämällä kalenterini uusilla liikuntaharrastuksilla. Elämäni alkaa olla aika rutinoitunutta; olen päivät töissä ja menen suoraan töistä salille maanantaista perjantaihin. Viikonloppuna teen mitä eteen tulee ja käyn treenaamassa tai harrastan jotain liikuntaa, jos mahdollista. Harkitsin pitkään uuden liikuntalajin aloittamista ja päädyin kahteen uuteen liikuntaharrastukseen; dancehalliin ja savateen (kamppailulaji) Käyn tästä edes siis kerran viikossa tanssitunnilla, kaksi kertaa kamppailutunnilla ja siihen päälle salitreenit 3-4krt/vko. Aerobista en aio savaten ja dancehallin lisäksi tehdä, koska haluan syksyllä ja talvella keskittyä lihasten kasvattamiseen. Olen molemmista uusista harrastuksista todella innoissani ja ainakin dancehalliin hurahdin jo ihan täysin! Kamppailemisen aloitan syyskuun alussa ja se jännittää jo kovasti, koska en ole vielä henkisesti valmistautunut mustaan silmään! Harkitsin myös crossfitia, mutta epäilen sen olevan liian kuormittavaa keholleni (minulla on ollut ongelmia polven ja selän kanssa).  Kävin itse asiassa työkaverin kanssa kokeilemassa kesän alussa crossfitin tyyppistä treeniä TFW Konalassa ja se oli kyllä todella tehokasta ja hauskaa! Ainoa miinuspuoli tuossa Training For Warriorsissa on se, että se on ihan törkeän kallista, eikä mielestäni ole kuitenkaan hinnan väärti, sillä saan itsestäni salillakin irti ihan tarpeeksi hyvin.

Minun oli tarkoitus hakea jatko-opiskelemaan keväällä, mutta päätin lykätä tätä vielä vuodella, koska en olisi vielä voinut jäädä opintovapaalle työstäni. En ole muutenkaan edelleen varma haluanko jatkaa opiskelua kauppatieteiden maisteriksi vai vaihtaa alaa kokonaan ja hakea opiskelemaan sosiaalipolitiikkaa. Nyt on vajaa vuosi aikaa vielä harkita ja paiskia töitä sinä aikana. Tässä asiassa painaa sekin, että viihdyn kuitenkin todella hyvin nykyisessä työssäni ja se on mielenkiintoista, mutta minulla on kova jano opiskella tässä ohessa  jotain. Olen katsonut avoimen ylipoiston kurssivalikoimaa, mutta en ole vielä varma mille kursseille ilmoittautuisin. Voi kun olisikin helppoa, kun minua ei kiinnostaisi niin moni asia! Onneksi olen vasta 30-vuotias, eli koko elämähän tässä on aikaa! 😀

Ihana Allas Sea Pool

Ihanat Nasu ja Charlie

Mitä tulee terveyteen ja hyvinvointiinini, niin en muista milloin olisin tuntenut oloni viimeksi näin hyväksi! Toki olo on pöhöttynyt kesän juhlinnan ja menemisten jälkeen, koska kävin aika paljon ulkona ja söin välillä mitä sattuu, mutta olen silti onnistunut saamaan todella hyviä tuloksia kevään ja kesän aikana. Olen tällä hetkellä vaatekokoa s (olen 172cm pitkä), mikä tuntuu todella uskomattomalta, kun vielä talvella olin kokoa M-L. Laihduin todella paljon kevään ja kesän aikana vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, mutta nyt olen tarkoituksella nostanut hieman painoa lisää ja aloittanut ns. clean bulkin syksyksi, koska haluan ennen kaikkea kasvattaa lihasta. Laihtumisen myötä menetin valitettavasti myös lihasta ja muotoja, joten nyt tavoitteenani on saada isot ja pyöreät pakarat ja lisää atleettisia muotoja. Painoni on jojoillut todella paljon viime vuosien ajan, mutta uskon isoimman merkityksen painoni laskuun olleen se, että aloitin päivätyön ja sain rytmitettyä elämäni ihan uudella tavalla. Aikaisemmin, kun minulla oli epäsäännöllinen elämänrytmi, olin paljon alttiimpi väsymykselle ja keho oli varmaan jatkuvassa stressitilassa. Nyt nautin siitä, että voin herätä klo 6.06 suhteellisen virkeänä ja pääsen treenaamaan salille ihmisten aikoihin. Nostan siis hattua kaikille niille, jotka pystyvät pitämään itsensä hyvässä kunnossa vuoden ympäri ja jotka tekevät esimerkiksi kolmivuorotyötä! Itse olen ainakin väsyneenä niin altis herkkuhoukutuksille ja väsymys vaikuttaa niin paljon mielialaani, että vuorotyö ei sopisi minulle ainakaan tässä iässä ollenkaan.

Ihanaa syksyn alkua kaikille! Ensi kerralla kirjoitan kokemuksistani microbladingista. 🙂

PS. Minua voi seurata Instagramissa ja Snapissa nimimerkillä Elinahilla. 🙂

Karhunpoika sairastaa, häntä hellii Nasu

Terveisiä täältä flunssan keskeltä! Kirjoitan tätä postausta nuhaisena ja pandahousut jalassa ja joudun toteamaan, että syksy on oikeasti tulossa. Enää ei voi pitää parvekkeen ovea auki läpi yötä ja takki täytyy ottaa mukaan ulos lähtiessä. 🙁

20160805_122629Kävin äsken kommentteja läpi, joita olin saanut blogitaukoni aikana ja huomasin todella hauskan kommentin nimimerkiltä JEPPIS liittyen yhteiseen tindermieheen. Eli jos jostain syystä eksyt vielä lukemaan tätä postausta, niin laita mulle mailia [email protected] 😀 Olemme ilmeisesti joskus treffanneet samaa miestä ja haluaisin palavasti kuulla mehukkaita juoruja hahahah!

Olen itseasiassa aika yllättynyt, että olen tullut kipeäksi, koska nykyinen ruokavalioni on todella ravinnerikas ja olen kokenut itseni muutenkin terveeksi. Aloitin lähes vegaanisen ruokavalion keväällä ja nyt tavoitteenani on siirtyä täysin vegaaniksi syksyn aikana. Ainoana poikkeuksena ruokavaliooni on kananmunat ja pinaattikeitto, joita rakastan syödä lounaaksi töissä. Olen yrittänyt keksiä kevyttä ja edullista lounasvaihtoehtoa nykyiselle setille, mutta salaatti ei tunnu täyttävän (tai on liian kallis jos on tarpeeksi iso), riisipohjaiset ruoat turvottavat ja kaikki valmiskeitot tuntuvat olevan epävegaanisia. Löytyisikö ideoita vegaanisista ja terveellisistä valmisruoista?

Nykyään jääkaapistani löytyy pääosin hedelmiä ja soijavalmisteita, kun ennen jääkaappi täyttyi maitorahkasta ja raejuustosta.

Vaihdoin uuteen työpaikkaan keväällä, joten minulla ei ole ehtinyt kertymään kesälomaa. Olen kuitenkin onneksi ehtinyt puuhailemaan aika paljon kaikenlaista, esimerkiksi kävin ensi kertaa melomassa, Tammerfesteilla ja Ruisrockissa. En ole koskaan ollut kiinnostunut festareista, mutta siellä olikin yllättävän hauskaa. Olen oppinut kokeilemaan uusia asioita ja olemaan avoimempi. Aikaisemmin puntaroin ihan liikaa kannattaako tehdä tiettyjä asioita ja annoin niille oikeastaan aivan liikaa painoarvoa. Jos joku kutsuu sinut johonkin niin lähde avoimin mielin ja todennäköisesti sinulla tulee hauskaa! 🙂

index

Meillä tulee kohta poikaystäväni kanssa vuosi yhteistä taivalta täyteen ja muutimme yhteiseen omaan kotiin huhtikuussa keskustan tuntumaan. Olemme saaneet uudesta kodista todella viihtyisän pienen pesän ja Nasukin on viihtynyt täällä todella hyvin. Olen luopunut autosta ja pääsenkin pyörällä näppärästi joka paikkaan. En olisi vielä vuosi sitten voinut kuvitella, että suostun kävelemään tai pyöräilemään töihin, koska siinähän sotkeutuisi meikit ja hiukset. 😀 Pitkälle ollaankin päästy, enkä vaihtaisi enää nykyistä välinpitämättömämpää asennettani pois. 🙂

kesä2016 1415

kesä2016 1683imagekesä2016 1389

Nyt jatkan lepäilyä, mutta huomenna voisin vaikka kirjoittaa kokemuksistani waist trainerista. 🙂