Joulujuhlaa ja combatia

Moikka! 🙂
Tänään oli pitkä päivä, koska heräsin poikkeuksellisen aikaisin 7.30 ja suuntasin siskon lapsien muskarin joulujuhlaan. Sisko esiintyi puolivuotiaan tyttärensä kanssa ja minä esiinnyin kummipoikani kanssa. Loppupäivän vietin lasten kanssa, kunnes lähdin illalla tekemään ranskan kokeen ja siitä menin bodycombatiin. Sain tehtyä ranskan kokeen todella nopeasti, joten saavuin salille puoli tuntia etuajassa. Tappaakseni aikaa päätin olla kliseinen nainen ja mennä lämmittelemään tuntia varten crosstraineriin naistenlehden kanssa ja voin vain kuvitella, kuinka monet tositreenaajat katsoivat minua halveksuen. 😀 Combatissa pääsin kuitenkin kunnon treenin makuun ja oli kyllä hyvä tunti, vaikka ohjaaja ei ehkä ollut täysin makuuni. Combatissa saa kuitenkin kuka tahansa varmasti hienpintaan, oli sitten minkä tasoinen liikkuja tahansa tai oli kuka tahansa ohjaamassa tuntia. Olin ihan hiestä märkä tunnin jälkeen ja poikki pitkän päivän jäljiltä.

Viime viikolla unohdin kertoa Grit Strength ja Shape -tunneista, joista voimaa kehittävä 30min tehotunti Grit Strength oli aivan mahtava ja Shape oli suuri pettymys. Grit Strength oli tosiaan erittäin tehokas ja siinä tuli kiroiltua pariin otteeseen ääneenkin, kun hapotti niin paljon. 😀 Odotin myös Shapen olevan tehokas, koko kroppaa muokkaava tunti, mutta se osoittautuikin mummojumpaksi ja muistutti harmittavan paljon koulun jumppatunteja. 🙁 Uskon tunnin tehokkuuden liittyvän myös paljolti ohjaajaan (kyseinen ohjaaja oli aivan liian herttainen, eikä osannut ”piiskata” treenaamaan), joten aion vielä antaa Shapelle mahdollisuuden toisen ohjaajan ohjaamana. 🙂

Viime viikon tuntitestauksien perusteella tällä hetkellä suosikkitunteja ovat Piloxing, SatsCorePulse, Grit Strength ja BodyPump. Haluan sisällyttää mahdollisimman monta voimaa kehittävää ryhmäliikuntatuntia liikuntaohjelmaani, mutta se ei tietenkään aina ole mahdollista aikataulujen vuoksi. Silloin, kun en pääse osallistumaan edellä mainituilla tunneille, aion käydä esimerkiksi spinningissä, combatissa tai SatsEnergyssa. Täytyy vielä kokeilla loput ryhmäliikuntatunneista, jotta tulen varmasti löytämään minun tavoitteitani ajatellen parhaimmat ja mieluisammat tunnit. 🙂

Satsin kuvaus Grit Strengthista: ”Les Mills GRIT™ STRENGTH on lihasvoimaa kehittävä harjoitus, jossa käytetään harjoitteluvastuksina levytankoa, -painoja ja step-lautaa. Musiikki ja liikkeet tarjoavat treenin, joka parantaa hapenottokykyä, lihasvoimaa ja -kestävyyttä. GRIT™ STRENGTH on harjoitus, jonka tulokset huomaat lihaskunnossasi nopeasti.”

”Helppo perustunti, joka sopii sekä liikuntaa aloitteleville että kokeneille kuntoilijoille. Tunnilla tehdään tehokkaita ja toiminnallisia lihaskuntoharjoituksia koko keholle. Välineinä käytetään mm. käsipainoja, kuminauhaa ja step-lautaa. Tuntisisältö vaihtelee ohjaajittain.”

Satsin kuvaus BodyCombatista: ”Les Mills BODYCOMBAT™-tunti sisältää valtavasti voimaa ja energiaa! Karaten, taekwondon, capoeiran, nyrkkeilyn ja muay thain tekniikoita hyödyntämällä haastat mielikuvituksellisen vastustajasi samalla kun kulutat valtavasti energiaa, kehität taitojasi, tulet vahvemmaksi ja itseluottamuksesi kasvaa.”

Rusina 2v

Tänään vietettiin hieman etuajassa Rusinan 2-vuotis syntymäpäiviä ja tänään tuli taas sellainen kliseinen miten aika voi mennä näin nopeasti -tunne. Vastahan vietimme Rusinan ensimmäisiä syntymäpäiviä ja nyt hän alkaa olla jo iso poika sekä pian myös isoveli. 🙂 Minua hieman jännittää siskon vauvan syntymä, osaankohan enää edes pidellä niin pientä kääröä? Miten kommunikoin niin pienen kanssa?

Rusina sai lahjaksi mm. kauniin uunin, joka pääsi heti kovaan käyttöön. Saimme samantien maistaa Rusinan tekemää herkullista kakkua, vaikka siinä olikin hivenen puinen sivumaku. 😉