Sukka irti!

Moikka!
Sunnuntaina oli super kiva päivä, koska silloin oli kauan odotettu Cheekin jäähallikeikka! En ole ollut keikoilla permantopaikalla varmaan kymmenen vuoteen, joten tuli ihan eri fiilis, kun näki artistin läheltä ja pääsi tanssimaan muiden ihmisten kanssa. Keikka oli ihan huikea ja tuntui, kuin olisin ollut jossain bilettämässä, enkä keikalla. Cheekillä oli selvästi hauskaa lavalla kavereidensa kanssa ja lavalla nähtiin mm. Jari Sillanpää, Kaija Koo, Jonne Aaron, Jukka Poika, Elastinen, Redrama, Sami Saari, Uniikki ja Taikapeili (loool). Tää oli kyllä ehdottomasti yksi parhaista keikoista, jossa olen ollut, fiilis oli sen verran katossa. Cheek on niin symppis ja toivon hänelle kaikkea hyvää! 🙂

 
 
Nasu rennottaa

Mulla on tällä viikolla lepoviikko ja aion tällä viikolla käydä korkeintaan kävelylenkeillä sekä olen varannut yhden joogatunnin. Mun tekis hirveesti mieli mennä spinningiin, mutta mulla on polvet ihan sökönä, joten en mene ainakaan alkuviikosta. Mä oon miettinyt syitä sille miksi oon näin jumissa ja oon tullut muutamaan päätelmään. Ensinnäkin huomaan, että mulla on aina tullut polvet kipeiksi SatsCorePulse -tunneilla. Tunti koostuu tasapainolaudan päällä tehtävistä sykkeenkohotuksista (esim. kyykkyhypyt laudalle, burbeet jne) ja välissä on tasapaino-osuuksia. Tunti on todella nopeatempoinen, mikä ainakin mulla saattaa johtaa liikesarjojen epäpuhtauksiin. Ryhmäliikuntatunneilla tulee paine suorittaa liikkeet yhtä nopeasti, kuin kanssajumppaajat, joten aikamoista repimistä se välillä on. Tunti koostuu suurimmalta osin erilaisista kyykyistä, joten ei ihmekkään, jos siinä temmossa mulla menee polvet vähän sinne sun tänne. :/ SatsCorePulse on lempparitunti Satsilla, mutta en tiedä kannattaako mun enää käydä siellä, ehkä silloin tällöin. Se on vaan niin tehokas ja joillakin sykemittari on näyttänyt tunnin saldoksi 900kcal, eli kyllä siinä rasva palaa!

Kuva lainattu Sats.fi

Yksi merkittävä syy mun selkäjumeille on varmasti huonot urheiluliivit. Tällä hetkellä käytän H&M:n urheiluliivejä, mutta ne eivät tue tarpeeksi. Kävin sovittamassa muutamaa eri mallia Shock Absorbereita, mutta ne puristi ja ahdisti niin paljon, etten tykännyt niistä yhtään. Pahin asia niissä kuitenkin oli se, että ne puristaa selkämakkarat niin törkeän näköiseksi, että mun selkä näyttää ihan kauhealta. En voisi koskaan käyttää sellaisia liivejä, jotka tekee tuollaiset selkämakkarat, olivat ne kuinka tukevat tahansa. Tiedän, että tuntisin oloni epävarmaksi jumpissa ja muutenkin sellaiset kunnon selkämakkarat näyttää oudoilta. Oma vikahan se on, että selässä on vielä ylimääräistä, mutta ei mulla tollasta ongelmaa ole normaalien liivien kanssa. Suositelkaa siis pliis jotain tukevia urheiluliivejä ja nimenomaan sellaisia, joilla selkä näyttää edelleen ”sileältä”!

Alkuperäinen kuva lainattu Nelly.com

Nappasin tän Shock Absorber -liivien kuvan Nellylta ja tästäkin huomaa, että tälläkin hoikalla mallilla puristuu selässä pienikin ylimääräinen (huomatkaa nuolen osoittama kohouma). Sitten kun vielä on vähänkin enemmän ylimääräistä selässä, kaikki se massa pursuaa paidan läpi ja näyttää epämääräiseltä möykyltä.

Liikuntasaldo 16-22.9
Ma: Sali 2 (rinta-olkapää-ojentaja)
Ti: SatsCorePulse 55min
Ke: –
To: Sali 3 (takareidet-pakarat-selkä-vatsa)
Pe: Sali 4 (olkapäät-rinta-ojentaja-vatsa)
La: –
Su: SatsCorePulse 55min

Protskua

Heippa!
Mun Hulluttelut taitaa tältä keväältä olla hullulteltu ja varmaan ensimmäistä kertaa koskaan en ostanut mitään kodillisia juttuja, koska en oikeastaan tarvitse mitään (paitsi olisin halunnut Villeroyn shampanjalaseja, mutta olivat loppu). Kävin tänään ennen koulua hulluttelemassa taas seuranani sisko ja Rusina ja käytiin myös salaateilla Fazerilla. Tällä kertaa ostin Niken pirteän värisen drifit -urheilupaidan, Niken sukkia ja pitkähihaisen raitapaidan kesää varten sekä muuta pientä. Ostin myös hyvässä tarjouksessa olevia protskupatukoita sekä pari pakettia Myllärin puuroa, koska halusin kokeilla luomupuuroa tavallisen Elovenan pikapuuron sijaan. 🙂 Olen syönyt lähiaikoina lähes joka päivä protskupatukoita, mutta yritän olla tekemättä siitä tapaa, koska mielummin söisin välipalaksi jotain tuoretta ja terveellisempää.

Tällä kertaa täytteenä oli mozzarellaa ja aurinkokuivattuja tomaatteja. Noita pähkinöitä oli ehkä pikkasen liikaa… 😀
Oon muuten unohtanut kertoa, että otin osaa V:n herkuton huhtikuu -haasteeseen, joten tämä kuukausi mennään sitten kuivin suin. 😀 Ainoat herkut tulee olemaan pähkinät, marjat ja protskupatukat, blaaah! Vaikka olen aikaisemmin pitänyt herkuttelut minimissä, niin tällainen nollatoleranssi tulee tekemään tiukkaa. 😛

Ruokapäiväkirja (julkaisen näitä aina välillä):
Aamupala: Puuroa, 2 paistettua kananmunaa
Lounas: Salaattia (kts kuva), ruisleipä yrttivoiraejuusto -levitteellä (ruisleipä olisi pitänyt jättää pois)
Välipala: Protskupatukka
Tässä välissä sali 70min, kulutus noin 500kcal
Välipala: Banaani, omena, pistaasipähkinöitä
Iltaruoka: Pinaattikeittoa, raejuustoa
Iltapala: Omena, vihreää teetä