Projektina hiukset

Minulla on useita tavoitteita vuodelle 2018, mutta yksi pinnallisista tavoitteista on hiusteni kunnon parantaminen ja hiusten kasvattaminen. Hiuksien kunnosta voi helposti päätellä henkilön elämäntapoja, koska mitä ravintorikkaampaa ravintoa saat, sitä todennäköisemmin hiuksesi ovat upeassa kunnossa. Toki geneettiset tekijät ja hiusten rasittaminen vaikuttavat myös hiusten kuntoon. Jos et saa tarpeeksi ravintoaineita esimerkiksi laihduttaessa, hiukset alkavat ohentumaan ja tippumaan, koska keho käyttää saamansa ravinteet ensisijaisesti kehon peruselintoimintojen ylläpitämiseen. Itse olen ollut jos jonkinlaisella dieetillä vuodesta 2011 sekä vaalentanut ja tummentanut edes takaisin useaan otteeseen ja se valitettavasti näkyy nykypäivänä hiusteni kunnossa. Viime kesä oli kuitenkin pohjanoteeraus, kun hiuksistani lähti valehtelematta noin 1/3. Tämän huomaaminen pysäytti minut onneksi pohtimaan suhdettani syömiseen ja ruokaan entistä enemmän, joten haluan kääntää tämän asian positiiviseksi. Kevään ja kesään aikana dieettasin liian ankarasti ja ensimmäistä kertaa elämässäni ruoka ja syöminen aidosti ällötti minua. Onneksi voin nyt paremmin ja ruokahaluni on nykyään todella (liiankin) hyvä. 😀 Laihduttamisen ja useiden värikäsittelyiden jäljiltä hiukseni ovat katkeilevat, ohuet ja todella kuivat hamput. Lisäksi hiukseni ovat oikealta puolelta jatkuvasti lyhyemmät, koska kannan treenikassiani oikealla olalla.


Järkytyin hiusteni kunnosta niin paljon, että aloin käyttää päivittäin clip on-pidennyksiä, mutta ne vain pahensivat tilannetta. Aluksi en huomannut mitään haittavaikutuksia, mutta noin viiden kuukauden käytön jälkeen aloin huomata pieniä kaljuja ja ärtyneitä kohtia niissä paikoissa, joihin kiinnitin clip onit. Tässä vaiheessa olin aivan paniikissa, koska luulin pilanneeni hiukseni kokonaan. Aloin vähentämään clip onien käyttöä ja tällä hetkellä en käytä niitä enää ollenkaan, koska haluan rauhoittaa päänahkani ja keskittyä hiusteni kunnon parantamiseen.  Huomaan jo parin kuukauden jälkeen selkeän eron hiusteni kunnossa, kun jätin clip onit pois. Ehdin jo varata ajan hiusteni leikkaamiselle ja suunnitelmissa oli terävä polkka, mutta jänistin. Ymmärrän, että tällainen panikoiminen hiuksista saattaa kuulostaa todella typerältä ja pinnalliselta, mutta varmasti moni nainen voi samaistua siihen tunteeseen, että hiukset ovat tärkeä osa ulkoista minäkuvaa.

Vuonna 2013 hiukset olivat vielä terveen näköiset

 

Miten hoidan tällä hetkellä hiuksiani?

 Joudun häpeäkseni myöntämään, että olen käyttänyt useita tunteja siihen, että olen ahminut tietoa hiusten kasvattamisesta ja hiusten kunnon parantamisesta. Olen oppinut, että tärkeintä on se, miten hoidat itseäsi sisältäpäin (ravinto, nesteytys ja lisäravinteet) sekä hiusten kohtelu ulkoapäin (harjaus, hiuslenkit, värjäys, lämpökäsittely yms.). Olen lukenut sataan kertaan samat vanhat neuvot, kuten ”huuhtele hiukset lopuksi kylmällä vedellä, syö eläimille tarkoitettuja vahvoja sinkki- ja biotiinivalmistetta, älä harjaa hiuksia märkänä, älä lämpökäsittele hiuksia” yms.  Tällä hetkellä haluan varjella hiuksiani kaikelta pahalta ja antaa niiden hengittää. Käytän kiharrinta pari kertaa viikossa ja kuivaan föönillä noin kerran viikossa. Muotoilutuotteita käytän jonkin verran ja kuivashampoota reippaasti päivittäin, vaikka se kuivattaakin päänahkaa ja hiuksia. Kuivashampoo on ainoa millä saan jonkinlaista ryhtiä tähän liruun. Olen saanut venytettyä pesuvälin kolmeen päivään, mistä olen todella ylpeä, koska hikoilen treenatessa ja hiukset toki rasvoittuvat. Ensimmäisenä pesun jälkeisenä päivänä kiharran hiukset ja seuraavat kaksi päivää pidän hiuksia nutturalla tai ponnarilla.  Lisäksi aion pitää pidemmän tauon värjäämisestä ja leikkaamisesta, ehkäpä kesällä käyn seuraavan kerran freesaamassa tukkaa.

 

Uusia asioita mitä olen oppinut tai ennemminkin sisäistänyt:

  • luonnonharjaksiseen harjaan vaihtaminen (bye bye repivä tangle teazer)
  • lysiinin (aminohappo) käyttäminen
  • hiusten pesuvälin pidentäminen (pesen nyt joka kolmas päivä, vaikka hikoilenkin treenatessa)
  • risiiniöljyllä hoitaminen
  • älä pidä liian suurta kalorivajetta 😀
  • älä leikkaa hiuksia liian usein (tästä on väitteitä puolesta ja vastaan)

Risiiniöljyä en ole vielä hankkinut, koska epäröin sen käyttöä. Olen lukenut, että se tummentaa hiusta, enkä toivoisi tätä efektiä (hiukseni ovat vaalennetut). Olen myös epäröinyt hiusöljyjen käyttämistä, koska mielestäni ne tekevät hiuksista kellertävät. Osaisiko joku sanoa pitääkö tämä paikkansa kaikkien hiusöljyjen kohdalla? Olen kokeillut myös oliivi- ja kookosöljyä hiuksiini, mutta en huomannut niiden tuovan merkittävää pehmeyttä tai hoitavuutta. Olen käyttänyt jo pidemmän aikaa silikonittomia XZ-sarjan shampoita, vaikka vielä joitakin vuosia sitten kammoksuin markettituotteita. Olen oppinut, että silikonittomat tuotteet ovat hellävaraisempia hiuksille ja päänahalle, koska silikoni voi kerrostua päänahkaan.

 

Hoitoaineissa olen vaihdellut Redkenistä markettituotteisiin vielä löytämättä minulle sopivaa hoitoainetta. Löysin kuitenkin vähän aika sitten aivan loistavan tehonaamion marketista, Garnierin Respons Mythic Oliven. Naamio tekee hiuksista todella pehmeät ja helposti kammattavat, mutta en ole varma tekeekö tämäkin hieman kellertäväksi? Käytän myös viikottain Color Maskin Vanilla –hiusnaamiota, mutta se ei tunnu taittavan tarpeeksi kellertävyyttä, vaikka onkin muuten loistava tuote. On todella ruman näköistä, että hiukseni vetävät melkein oranssin sävyiseksi, koska en pidä yhtään kellertävistä tai punertavista hiuksista. LKäytän satunnaisesti hopeashampoota, mutta se kuivattaa hiusta, eikä muutenkaan tunnu tehoavan kovin hyvin vaalennettuihin hiuksiin. Kampaajani selitti joskus, että hopeashampoo toimii vain aidoilla blondeilla, eikä bruneteilla, jotka ovat vaalentaneet hiuksensa. Mene ja tiedä sitten, tästäkin on hirveästi ristiriitaista tietoa netissä.

 

Tällä hetkellä käyttämäni pesu- ja hoitotuotteet:

  • Bonacure repair rescue latvahoito (en osaa sanoa onko tämä edes hyvää, mutta käytän kuitenkin)
  • Bonacure Moisture Kick kosteuttava suihke
  • XZ shampoo Vanilla Café
  • Garnier Respons Mythic Olive hoitoaine
  • Garnier Respons Mythic Olive tehonaamio
  • Herbina syväpuhdistava shampoo (1krt/kk)
  • L’oréal Professionel Serie Expert Silver hopeashampoo
  • Tigi Dumb Blonde hoitoaine (poikaystäväni luona)
  • Tigi Brunette Goddess (poikaystäväni luona)

Lue lisää ”Projektina hiukset”

Elämä tasapainossa

Heippa!

Välillä tuntuu hassulta aloittaa blogitekstejä, kun en tiedä mitä asioita käsittelisin taimitkä asiat tuntuisivat teistä kiinnostavilta. Olen aloittanut bloggaamisenvuonna 2008 ja aloittanut tämän nykyisen treenihenkisen blogini vuonna 2011, kun toteutin elämäntapamuutoksen. Koen muuttuneeni ihmisenä todella paljon viime vuosina, enkä enää tunnista itseäni vanhoista blogiteksteistä. Perustin aikoinaan blogini ilman minkäänlaista taloudellista agendaa ja minua harmittaa, että nykyään suurin osa blogeista on todella kaupallisia ja prioriteettina on saada mahdollisimman paljon sivulatauksia, jotta pystyttäisiin hyötymään bloggaamisesta taloudellisesti tai yhteistyökampanjoiden avulla. Minun mielestäni on hienoa, että bloggaaja saa tekemästään työstään palkkiota, mutta jos blogi on alunperin perustettu vain sen takia, että pääsisi tekemään ”helppoa työtä”, on silloin menty mielestäni metsään ja pahasti. Elämäntapamuutokseni jälkeen minulle on ollut todella tärkeää saada jaksaa hyväksi havaitsemiani vinkkejä ja metodeja ilmaiseksi ihan vain sen takia, että toivon pystyväni motivoimaan muita avun tarpeessa olevia. Minulle palkitsevinta on lukijoiltani saamani koskettavat sähköpostit, ei yhteistyötarjoukset yrityksiltä. Toki olen itsekin tehnyt monia  yhteistyöpostauksia, mutta ainoastaan sellaisten laadukkaiden yritysten kanssa, jotka olen kokenut mainostamisen arvoisiksi. En ole esimerkiksi ottanut vastaan yhteistyöpyyntöjä liittyen ripsienpidennyksiin, koska olen jo löytänyt loistavan ripsiteknikon, enkä koe tarpeelliseksi kokeilla muita. Tähän liittyen, kävin muuten joskus erään bloggaajan suosittelemana eräässä ”kauneushoitolassa” ottamassa ripsienpidennykset ja jälki oli todella ala-arvoista. Eli vaikka bloggaajan ripsiin panostettaisiin ja ne tehtäisiin huolella, ei se valitettavasti tarkoita, että muut asiakkaat saisivat yhtä laadukasta jälkeä. 🙁

Ajatusmaailmani on muuttunut niin monissa asioissa, enkä välillä pysty ymmärtämään entisen minäni ajatus- tai arvomaailmaa. Mistä tämä muutos on sitten saanut alkunsa? Oman elämän tasapainon löytäminen on varmasti monen asian summa, mutta varmasti suurimmat tekijät ovat oma henkinen sekä fyysinen hyvinvointi ja ympärillä olevat ihmiset sekä heidän tuoma energia. Elämäni tuntuu tällä hetkellä todella tasapainoiselta ja helpolta, joten elämä rullaaomalla painollaan. Vaikka kokisin vastoinkäymisiä, en ota enää mitään raskaasti. Haluan nykyään ympärilleni ainoastaan tasapainoisia ja posiitivisia ihmisiä, jotka eivät vedä minua alas, vaan päinvastoin auttavat minua eteenpäin. On niin helppoa kanssaelää sellaisten ihmisten kanssa, joilla on samanlaiset intressit ja motiivit, eikä elämä ole pelkkää suorittamista tai ulkokuoreen tuijottamista. Olin jossain vaiheessa niin pakkomielteinen painostani ja laihtumisesta, että muu elämä ja ihmissuhteet kärsivät. Maailma on täynnä epäaitoja ja epärehellisiä ihmisiä, joten on rikkaus löytää ympärilleen ihania ja maanläheisiä ihmisiä, jotka tukevat sinua ja pitävät sinut ”oikeilla raiteilla”. Tämä kaikki kuulostaa niin kliseiseltä ja moneen kertaan sanotulta, mutta kun se on vain niin totta.

 

 

Olen viimeisen puolen vuoden aikana käynyt treenaamassa salilla 5-6 kertaa viikossa ja siirtynyt bodauspainotteiseen treeniin (bodyfitness here I come, lol). Olen vähentänyt aerobista treeniä ja käynyt vain muutaman kerran esimerkiksi spinningissa. Koen nykyisen treenirutiinin itselleni kaikista mieluisammaksi, mutta varmasti tulen vielä lisäämään lenkkeilyä ja pyöräilyä kesällä. On ihan parasta treenata jonkun kanssa kahdestaan, kun on toinen aina mukana tsemppaamassa ja avustamassa pakkotoistoissa. En ole koskaan aikaisemmin pystynyt treenaamaan näin nousujohteisesti ja kiittäminen on ainoastaan ”valmentajaani”

Katsoin tänään pitkästä aikaa vanhoja kuviani, enkä voi olla järkyttymättä lihavuudestani aina uudestaan ja uudestaan. Miten olenkaan voinut olla niin lihava, vaikka olen silloinkin salaa haaveillut sporttisesta elämäntyylistä ja normaalipainoisesta vartalosta? Näen vanhoissa kuvissani todella surullisen ilmestyksen, mutta onneksi niistä ajoista on jo todella kauan. Elämäntapamuutoksestani on jo yli viisi vuotta, enkä voisi enää koskaan kuvitella palaavani takaisin huonoihin tapoihin.

Kivat johdot! Onneksi muutan kohta isompaan asuntoon ja saan johdot piiloon. 🙂

 

Pipari laivan buffetissa vuonna 2010

Eipä mulla sitten muuta tällä erää, tällainen semi-avautuminen. Olen itseasiassa kirjoittamassa tätä postausta koulun kirjastossa samalla, kun työstän opinnäytetyötäni. Kohta lähden viikonlopun viettoon ja aloitan sen milläs muullakaan, kuin salitreenillä! 😉 Hauskat viikonloput kaikille!