Pepputreeniä

Moikka!

Mulla on treeni kulkenut hyvin viime aikoina ja oon taas hurahtanut täysin salitreenaamiseen. Viime viikolla pidin kevyen viikon ja tein pelkkää aerobista treeniä ja nyt kroppa tuntuu paljon löysemmältä. Suosittelen siis painoharjoittelua, koska kropan saa nopeasti paljon tiiviimmäksi. 🙂 Lempparikseni on muodostunut pakaroiden ja takareisien treenaaminen, koska se treenin jälkeinen pumppi tuntuu vaan parhaimmalta! En pysty oikeastaan kyykätä ollenkaan polviongelmien takia, jonka vuoksi pepputreeni on hieman haasteellinen. Onneksi löytyy muitakin tehokkaita liikkeitä, vaikka kyykyt olisivatkin ihan ykkönen. Tuleeko teillä muita mieleen? Aikaisemmin treenasin selän samassa treenissä takareisien ja pakaroiden kanssa, mutta olen joutunut tekemään hieman muutoksia selkäongelmien takia. Välillä tuntuu, että olen ihan raihnainen mummo, mutta pystynpä kuitenkin liikkumaan ja teen treenit oman kroppani ehdoilla. 🙂

Treeni takareisille ja pakaroille

  • Reisikoukistus 3×15
  • Askelkyykkykävely 3×20
  • Penkille nousu + potku 4×10/puoli
  • Yhden jalan maastaveto 3×10/puoli
  • Pakarapotkut alataljassa 4×12/puoli
  • Reisiloitonnus (3 eri asennossa) 3×10+10+10
  • Lantionnosto pallon päällä (pito 5sek) 3×15

 

Lopuksi vielä pumppaan pakarat 🙂
Kivat niskavillat 😀

 

Vatsatreeniä
whiii look what I can do

 

Mä luulin, että mulla on lihaksia, mut sit katoin peiliin. 😀

Tarkoitukseni ei ollut tosiaan ostaa mitään tässä kuussa, mutta homma on mennyt aika vihkoon. 😀 Tilasin äsken Body Actionista Bia Brazilin jumppatrikoot, joita olen harkinnut varmaan jo viimeiset puoli vuotta. Olen odottanut, että varastoon tulisi pinkki-mustia trikoita, mutta eipä ole näkynyt. Mielestäni on todella outoa, että varastoa ei saada päivitettyä puolessa vuodessa. Jouduin tyytymään vihreä-mustiin trikoisiin, saa nähdä ovatko ne niin mahtavat, kuin mitä kehutaan. 🙂 En vain yksinkertaisesti enää kestä Better Bodiesin trikoita, koska ne ovat aivan liian matalat ja joudun koko ajan kiskomaan niitä ylös. On kuitenkin todella tärkeää, että treenivaatteet ovat mahdollisimman mukavat, joten toivon parasta näiden uusien trikoiden kanssa. 🙂

Uudet hiukset

Moikka ja aurinkoista viikonloppua! 🙂

Piparilla onkin uusi tukka! 🙂 Kävin viimeksi kampaajalla muistaakseni helmikuun alussa, joten hiukseni todella kaipasivat muutosta ja eloa. Olen jo pitkään leikitellyt ajatuksella, että alkaisin hipiksi ja lopettaisin hiusteni värjäämisen kokonaan, mutta en vielä ole uskaltanut toteuttaa tätä ajatusta. Minua hirvittää kaikki kemikaalit, joita käytetään hiusväreissä, mutta toisaalta haluan hiusteni olevan kiiltävät ja laitetun näköiset. Luonnollinen hiussävyni on kiilloton keskiruskea, enkä tiedä kestäisinkö katsoa sellaista tukkaa loppuelämääni. Jätetään siis tämä asia hautumaan ja toistaiseksi annetaan kampaajien tehdä taikojaan.

Tällä kertaa jatkettiin Hiuksen Hienossa hiusten vaalennusprojektia ja olen todella tyytyväinen lopputulokseen, vaikka ennen ensimmäisiä pesukertoja hiukset olivatkin liian oranssin sävyiset makuuni. Tyvi olisi voinut myös olla selkeästi tummempi, mutta mennään nyt näillä hiuksilla pari kuukautta ja ensi kerralla toivotaam tuhkaisempaa sävymaailmaa. Kampaaja ehdotti minulle pidennyksiä, mutta en taida jaksaa ryhtyä siihen leikkiin. Minulla on ollut joskus pidennykset, mutta ne vaativat liikaa huoltoa ja ovat myös todella kalliit. Ehkä kuitenkin pärjään näillä omilla hamppuhiuksilla, vaikka latvat ovatkin ihan järkyttävän huonossa kunnossa. Suosittelen muuten lämpimästi Hiuksen Hieno -kampaamoa, jossa on todella edulliset hinnat, mutta kuitenkin osaavat kampaajat. Monivärjäys (kesto noin 2h) ilman leikkausta maksoi 81 euroa, kun monissa paikoissa pitkien hiusten värjäys on noin 150 euroa. Huom! En tee tämän kampaamon kanssa minkäänlaista yhteistyötä, vaan haluan hyvää hyvyyttäni suositella sitä blogissani loistavan hinta-laatusuhteen vuoksi. 🙂

 

Voi vitsit, että mun tekis mieli kirjoittaa postaus Tinderistä, mutta en tiedä rohkenenko. Tarkoitukseni oli kirjoittaa postaus siitä jo viime kesänä, mutta en sitten uskaltanutkaan. Haluaisin niin paljon jakaa kertomuksia oudoista treffikokemuksista, mutta pelottaa, jos joku matcheista lukee blogiani. 😀 En halua missään nimessä pahoittaa kenenkään mieltä tai kirjoittaa postausta juorumielessä, mutta hauskoja juttuja olisi kyllä kerrottavana. Olen itsekin todella erikoinen persoona, mutta välillä tindertreffeillä olen tuntenut itseni jopa ihan normaaliksi! Joskus mietimme kaverini kanssa, että voisin perustaa anonyymisti Tinderella -blogin, mutta minut tunnistettaisiin varmaan aika nopeasti jo pelkän kirjoitustyylinkin vuoksi. Jos kuitenkin joskus päätän kirjoittaa postauksen Tinderistä, niin olen jo päättänyt postauksen nimen olevan Tinderellan seikkailut, hahhahaa. 😀

Vitsit mulla on treeni kulkenut aivan loistavasti tällä viikolla johtuen varmaankin siitä, että olen syönyt aika paljon. Salitreenit ovat olleet todella kovia ja en ole pystynyt kyykistymään maanantain jalkatreenin jälkeen. 😀 Jess, mahtava fiilis! 🙂

PS. Fitnesstukussa (mainoslinkki) on tämän viikon ajan -50% tarjouksessa sataan kertaan hehkuttamani Goodlifen patukat. 😛