Ruokapäiväkirja ja päivän asu

Moikka moi!
Jotkut teistä on kyselleet mun päivän syömisten perään, joten tässä olisi yksi esimerkki ruokapäiväkirjasta. Osallistuin Jutta Gustafsbergin GoFatGo -haasteeseen, mutta en toteuta sitä täsmällisesti, koska minun täytyy viikolla syödä koulussa, enkä viitsi tuoda omia eväitä kouluun. Olen kuitenkin ottanut ideoita GoFatGo ruokavaliosta ja se vaikuttaa mielestäni kaiken kaikkiaan oikein hyvältä. Tuohon ruokapäiväkirjaan olisin lisännyt vielä yhden protskusheikin, mutta ei huvittanut vetää sellaista enää illalla.

Aamupala
Kaurapuuro 45g (1,5dl)
Raejuusto 150g
+vitamiinit (D, multivitamiinitabletti, kromi, omega3, sinkki)

Lounas
Lohta 150g
Mustia papuja 100g
Parsakaalia 150g
Babyporkkanoita 100g

Välipala
Maitorahka 250g
Mansikoita 100g

(Treeni välissä)

Iltapala
250g kirsikkatomaatteja
Maitorahka 250g
Real -leipää 2 siivua
3 kananmunanvalkuaista

Pirtsakka Pipru -ilme 😀

Illalla vastaan paremmalla ajalla niihin lähettämiinne kysymyksiinne! 🙂

pipari

5 vastausta artikkeliin “Ruokapäiväkirja ja päivän asu”

  1. Mistä nuo saappaat on? Olet kyllä aikamoisen upea pakkaus! Tälläisenä on off laihduttajana pitää nostaa hattua suorituksellesi.

  2. Anonyymi, saappaat on Skopunktenista. 🙂

    Kiitos, tsemppiä vaan sullekkin! Kuka tahansa pystyy siihen;)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta