Maanantain laiskottelua

Viime viikon reenisaldo:
Ma: Sali 60min
Ti: Sali 70min
Ke: Juoksulenkki 55min
To: Sali 60min
Pe: Juoksulenkki 60min
La:-
Su: Kävelylenkki 60min

Nukuin tänään pommiin koulusta ja päivä onkin mennyt laiskottelun merkeissä. Aamupalaksi söin puuroa ja maitorahkaa. Sekoitan nykyään maitorahkaan mehutiivistettä (ei light) jos marjat ovat loppu pakkasesta ja tämä yhdistelmä on mielestäni hyvää, suosittelen! Pystyn nykyään syömään maitorahkaa ihan pelkästäänkin, mutta niin askeettiselle linjalle en ole menossa. 😀

Päivällä menin salille tekemään jalkatreeniä ja kokeilin lämmittelyksi kävellä juoksumatolla ylämäkeen Heidi K:n suosittelemana. Ja kuten hän sanoi, hien saa pintaan paremmin kuin juoksemalla, joten aion aina välillä tehdä tätä alkulämppärinä. Treenin jälkeen kävin infrapunasaunassa, jossa viihdyin 35 minuuttia selaillen lehtiä.

Tikkuun on tallennettu treeniohjelmani

Salin jälkeen kävin kaupassa ja kotona huomasin, että tomaatit olivat jääneet kauppaan, buu! Sitten kun aloin miettimään asiaa tarkemmin, muistin laittaneeni ne ensimmäisenä hihnalle, eli tomaattini ovat nyt minua edellä olleella asiakkaalla hahahah. Tomaattivaras!! Sain kuitenkin tehtyä hyvän salaatin ja masun täyteen.

Pirkka on kova!

Illalla aion vielä syödä maitorahkaa ja ananasmurskaa sekä kananmunan valkuaisia. Olen napostellut pitkin päivää manteleita ja suolattuja auringonkukansiemeniä, juonut vihreää teetä ja salin jälkeen söin banaanin. Eli tämmöistä tullut tänään syöpöteltyä, mites siellä?:)

Ranskalainen manikyyri

Multa kysyttiin vinkkiä siihen miten tehdään ranskalainen manikyyri ja muistin, että olin tehnyt joskus vanhaan blogiin tällaisen ohjeistuksen, joten kopsasin sen tänne. 🙂
Ranskalaisen manikyyrin tekeminen kotona on super helppoa, tarvitset vain teippiä, valkoista kynsilakkaa ja roosaan taittuvaa, läpikuultavaa kynsilakkaa.

1. Leikkaa 10 teipin palaa. Asettele teippikoko kynsi sopivaan kohtaan kynteen.
2. Lakkaa kärki valkoisella lakalla. Anna kuivua kunnolla.
3. Ota teippi pois ja lakkaa koko kynsi roosaan taittuvalla, läpikuultavalla lakalla. Anna kuivua.
Valmis! 🙂